“괜찮다”라는 말이 자주 나오는 집의 건강 신호, 감정 억압이 몸으로 새는 순간들 — 가족 안에서 ‘침묵’이 만드는 증상 지도
“괜찮다”라는 말이 자주 나오는 집의 건강 신호, 감정 억압이 몸으로 새는 순간들 — 가족 안에서 ‘침묵’이 만드는 증상 지도어떤 집은 대화가 많습니다.불평도 하고, 웃기도 하고, 싸우기도 하고, 풀기도 합니다.그런데 어떤 집은 대화가 줄어든 자리에 “괜찮다”만 남습니다.“괜찮아. 됐어.”“나 괜찮다니까.”“아니야, 별일 아니야.”“그냥 피곤해서 그래.”이 말이 문제인 건, “괜찮다”가 거짓말이라서가 아닙니다.‘괜찮다’가 감정을 처리하는 말이 아니라, 감정을 덮는 말로 굳어질 때, 몸이 대신 반응하기 시작하기 때문입니다.감정 억압(표현 억제, expressive suppression)은 심리적 건강에 불리하게 작용할 수 있고, 신체 증상과의 관련성도 꾸준히 연구되어 왔습니다.이 글은 “가족 탓”을 하려는..
2026. 2. 19.